dieta w 2 tyg

[...] ja miałem zaczynać swoją kurację 2 tyg temu, jednak nie mógłbym za bardzo się wysypiać więc musiałem poczekać i w najbliższy wtorek jako że mam już wszystko- startuję, a dieta moja trwa już ponad 1,5 miesiąca więc liczę na ładny efekt :D Oczywiście poinformuje tutaj o efektach. A co do uwag remonsq pisał o 5 szklankach wapnia czyli 1500 mg, i [...]

Rothen co sadzisz o takim ukladzie? Poniedzialek- godzinne aeroby na czczo Wtorek- silka Sroda- silka Czwartek- HIIT Piatek- silka Sobota- silka Niedziela- HIIT Wzrost: 181 Waga: 81 Cel: redukcja bez zbednych strat w miesniach przed aerobami myslalem o BCAA + Tauryna - jak sadzisz zapobiegna albo chociaz ogranicza w duzym stopniu katabolizm? [...]

DanielAquarius mógłbyś mi napisać jak dokładnie wyglądała twoja dieta i suple i co jak robiłeś bo mi to trochę kiepsko poszło tylko 0,5 cm rok temu. Mój mail [email protected]. Mam apl z poprzedniego roku z ostatniej kuracji. Jakiejś specjalnej diety nie mam, po prostu staram się jeść wysokobiałkowe produkty. Suple, to norma: arginina + lizyna, [...]

[...] jakims na zdrowiu) nic niejest.. no kilogramy na pewno. a o to chyba chodzi tym ktorzy chca sie ich pozbyc nie wnikajac za bardzo w zwiklane trningi polaczone z specjalnymi dietami.. ta dieta jest dobra dla tych co maja jasno przedstawione co jest i maja sie stosowac co do tego. mnie to mobilizowalo - po postu stosowalam sie do rzpiski - przez [...]

[...] sobie kilkudniowe "glodowki" ale nie wiesz, co kobieta zdesperowana jest w stanie zrobic... :/ - ale zobacz, możesz się wpędzić w niedobre, błędne koło -> dieta cud (spadek mięśni) -> jojo (przybranie na wadze, głównie tłuszcz) -> "gorszy" wygląd niż przed dietą -> chęć szybkiego schudnięcia -> dieta cud [...]

[...] poczytac cos takiego zamiast w kolko o cyklach na 30mg metki i 500mg testa ;) sam aktualnie zaczalem moj drugi cykl na dnp, poprzednio lecialem 2tyg na dawce 250mg ed, dieta low carb, do tego lecial test, tren ace i efka z kofeina przedtreningowo +novo. cykl oceniam na dobry, mimo tego ze tamto dnp mialo na bank zanizone stezenie to fatu [...]

[...] na wlasna prosnbe) nie bylo, zoladek sie rzeczywiscie skurczyl i zadnych problemow ze zdrowiem po zakonczeniu tej "diety" nie mialam. - kopenhaska dla mnie to nie dieta (ułożony harmonogram odpowiednich produktów i ich gramatura) bo produkty są tak przedstawione, że każdy może je interpretować na swój sposób (jeden może na kop. jeść [...]

Witam, tez mam podobne złamanie,3 i 4 kosc srodrecza, skrecone srubami, po 2 tyg zdjety gips i załozona orteza, palce prawie sztywne ale po kilku godzinach delikatnie moge juz poruszac. Czy moge poruszac tymi palcami, czy te sruby sie nie wyłamią. Drugie pytanie po jakim czasie sruby sa do usunięcia, wiem ze lekarz prowadzacy o tym decyduje ale [...]

Witam, Widzę, temat długi i pewnie wielu pechowców szuka tutaj info co i jak (jak i ja po złamaniu) więc podzielę się swoim doświadczeniem. Jestem teraz 8 tygodni po złamaniu 4 kości śródręcza. Zderzenie na rowerze, łapa spuchła, bolała, pojechałem zrobić RTG, wyszło złamanie spiralne (z niewielkim przemieszczeniem). Poszedłem do lekarza - [...]

[...] w pierwszych najtrudniejszych dniach coś zmieni? Chyba nie wybije z ketozy a znacznie może poprawić samopoczucie po głodzeniu :) Zasadą tej diety jest niska podaż tłuszczu, dieta tłuszczowa stabilizuje poziom tłuszczu w organiźmie i dopiero kopenhaska przerwała stagnację - utrzymanie ketozy w ciągu dnia bez podaży tłuszczu 2) Jak chronić się [...]

[...] mezczyzna to zrozumie kobiete, wczoraj dzwonilam do Mojego i powiedzialam ze przez 2 tyg. sam sobie gotuje bo ja nic probowac nie moge i ze jestem na 13 a On do mnie ze dieta i silka w ogole nie sa mi potrzebne, tylko moze troszeczke biegania !?! kulturysta pie***** ale ja sie nie dam i w Kopenhadze zostane i dla tego mam zamiar zrzucic jak [...]

Witam W styczniu ważyłem 94kg obecnie waże 79.5kg. Od początku czerwca dieta -250kcal + trening split + aeroby. Rozmiar ciuchów o dwa numery mniejszy i w miare lepszy zarys mięśnia szczególnie barki i plecy lecz niestety mało fatu spadło z brzucha. Mam 26 lat 178cm wzrostu. Mam pytania: - zrzucać dalej brzuch czy zacząć mase? - chciałem dać sobie [...]

Witam W styczniu ważyłem 94kg obecnie waże 79.5kg. Od początku czerwca dieta -250kcal + trening split + aeroby. Rozmiar ciuchów o dwa numery mniejszy i w miare lepszy zarys mięśnia szczególnie barki i plecy lecz niestety mało fatu spadło z brzucha. Mam 26 lat 178cm wzrostu. Mam pytania: - zrzucać dalej brzuch czy zacząć mase? - chciałem dać sobie [...]

[...] ), wstałem bardzo późno ( była przyczyna - duża impreza w mieście :F ) około 13 i pokazało...96,5. Okej i jeszcze kolejne małe pytanka, bo jak zwykle o czymś zapomniałem, a dieta i nowe godziny treningów startują jutro. :) 1. - Czy zielona herbata może być w torebkach, czy koniecznie musi być sypana? Ewentualnie posiadam jeszcze takie herbatki z [...]

[...] Szczerze to wolałbym przez rok spalać ten tłuszcz który mam w sobie niż iść pod nóż (na ogół zacząłem ćwiczyć 2 tyg temu). Ale również po ćwiczeniach jakie do tej pory robiłem + dieta, zauważyłem jednak różnicę w cycach tzn wcześniej to te cyce mi zaczęły powoli aż zwisać w dół a obecnie znów, jak kiedyś miałem, zaczynają być bardziej spiczaste.

Witajcie:) Hej AngieB:) jestemy juz przy koncowce - jak milo, chociaz musze stwierdzic ze jakos nie odczuwam glodu i problemow zadnych z ta dieta:) a tymbardziej w drugim tygodniu. Jutro moj ostatni dzien i chyba idziemy "łeb w łeb" mi tez ubylo 3 kg, troche malo jak dla mnie bo oczekiwalam wiekszych rezultatow, ale coz bywa i tak. Mniej [...]

[...] cyprio i dece po 100ml e5d, wybralem diete tluszczowke zeby mnie nie zalolo tluszczem po ckd. no i chcialme jej sprobowac bo naczytalem sie wielu pozytywnych rzeczy i wsumie dieta ckd mi odpowiadala: posilki fajne szybkie smaczne , po skonczeniu ckd pierwszy tyd nie liczylem kcl, tylko wegle 60 g/dzien ale jadlem bialka i tluszcze ile mialem [...]

Yo. W nowy rok wszedl na sportowo. Sobota niedziela było jeżdżone na rowerze po lesie. Pierwszego dnia wpadło ponad 20 km. Drugiego dnia ponad 30km po dosc ciezkim terenie wzdluz rzeki Wkry. Wróciłem cały umorusany ale zadowolony. A i mam nowy/inny rower. Dzisiaj wypadalo isc na silke. Wiec wpadlo troche cwiczen martwy sumo 130 x 6 x 4 przysiad [...]

[...] przy utlenianiu i usuwaniu zbędnych wiązań z metabolizowania kwasów wielonienasyconych. Dr. Kwaśniewski nie bez pobodu nazwał to Żywieniem Optymalnym, Z punktu biochemii to dieta IDEALNA http://www.stachurska.eu/?p=3383 Zmieniony przez - barano90 w dniu 2016-02-03 23:09:17 a po tej lekturze troszkę zmieni się podejście do bilansu kcal i [...]

Nie wiem czy sie do mnie projesz czy do tego mopsa wczesniej ? Bo ja schudlem 12,kg w 2 miechy 3-4 razy w tyg areoby i do tego venom na pusty zeladek i 3 razy w tyg trening silowy, do tego dieta bialkowa uboga w węgle i efekt na 100% bedziesz mial podobny jak nie lepszy pzdr.